Calcanhares rachados: o que fazer?

Doutor Já Avatar

Doutor Já

Redação
Calcanhares rachados: o que fazer?

Visão geral 

Os calcanhares rachados são um problema comum dos pés. Um levantamento de dados descobriu uma parcela dos adultos têm a pele rachada nos pés. Isso pode acontecer tanto em adultos quanto em crianças, e parece afetar mais as mulheres do que os homens.

Para a maior parte das pessoas, ter o calcanhar rachado não é algo sério. Pode causar desconforto quando andar descalço. Em alguns casos, as rachaduras nos calcanhares podem ficar muito profundas e causar dor. Leia mais para saber sobre os melhores remédios caseiros para tratar e evitar calcanhares rachados. 

Está com alguma dúvida? Pergunte aos nossos especialistas e veja algumas respostas que já temos!

Tratamentos caseiros para calcanhares rachados 

1) Bálsamos para calcanhares ou hidratantes espessos 

A primeira linha de tratamento para calcanhares rachados é usar um bálsamo para os calcanhares. Esses bálsamos contêm ingredientes para hidratar, suavizar e esfoliar a pele morta. Procure os seguintes ingredientes: 

  • Ureia
  • Ácido salicílico 
  • Alfa-hidroxiácidos
  • Isomerato de sacarídeos

Você pode encontrar bálsamos contendo esse ingredientes numa farmácia ou na internet.

Dicas para tratar calcanhares rachados 

  • Aplique o bálsamo no calcanhar pela manhã para aumentar a elasticidade da pele antes de começar o dia
  • Hidrate o calcanhar duas a três vezes por dia
  • Use sapatos que protejam seu calcanhar

Alguns bálsamos para o calcanhar podem causar uma pequena irritação ou ardência. Isso é normal. Consulte o seu médico se o bálsamo continuar incomodando você ou se causar reações graves. Os casos severos de calcanhares rachados podem precisar de um bálsamo prescrito ou creme esteroide para ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a coceira.

2) Esfolie e deixe os seus pés de molho

Frequentemente, a pele ao redor dos calcanhares rachados é grossa e mais seca do que o resto da sua pele. Essa pele tende a rachar quando você aplica pressão. Deixar de molho e hidratar os seus pés podem ajudar com esse problema.

Para deixar o pé de molho:

  1. Mantenha os pés em água morna e sabão por até 20 minutos.
  2. Use uma bucha, um lavador de pés ou uma pedra-pomes para remover qualquer pele grossa e dura.
  3. Seque com cuidado os pés.
  4. Aplique um bálsamo no calcanhar ou um hidratante espesso na área afetada.
  5. Aplique vaselina nos pés para bloquear a umidade. Coloque meias para evitar espalhar qualquer óleo ao redor.

Evite esfregar os seus pés quando estiverem secos. Isso aumenta o risco de danos à pele. 

Você também pode tentar meias hidratantes para o calcanhar. Estas têm um efeito semelhante ao de deixar o pé de molho. São como meias que contêm óleos terapêuticos e vitaminas para ajudar a tratar a pele seca.

3)Bandagem líquida 

Você também pode aplicar uma bandagem líquida no calcanhar para vedar a ferida e evitar infecções e mais rachaduras. Esse produto vem na forma de spray, o que significa que você não precisa se preocupar com a bandagem saindo do lugar ao longo do dia. A bandagem líquida é uma boa opção para tratar rachaduras profundas no calcanhar que podem sangrar. 

Aplique a bandagem líquida na pele seca e limpa. Conforme a rachadura melhora, o revestimento é forçado à superfície da pele. Você pode comprar este produto sem receita médica em uma farmácia ou na internet. 

4)Mel 

O mel pode funcionar como um remédio natural para tratar as rachaduras no calcanhar. De acordo com uma revisão de 2012, o mel possui propriedades antibacterianas e antimicrobianas. Pesquisas mostram que o mel pode ajudar a curar e a limpar as feridas e hidratar a pele. Você pode usar o mel como esfoliante para os pés após deixá-los de molho ou aplicá-lo como uma máscara para os pés durante a noite.

5)Óleo de coco 

O óleo de coco é frequentemente recomendado para tratar a pele seca, eczema e psoríase. Ele pode ajudar a sua pele a reter a umidade. Usar o óleo de coco após deixar os seus pés de molho pode ser uma boa opção também. 

6)Outros remédios naturais 

Há muitos outros remédios caseiros para tratar as rachaduras nos calcanhares, embora não seja provado que nenhum é usado para tratar especificamente calcanhares rachados. A maior parte dos ingredientes foca na hidratação e amaciamento da pele.

Esses incluem:

  • Vinagre, para deixar o pé de molho
  • Azeite ou óleo vegetal, para hidratar
  • Manteiga de karité, para hidratar
  • Purê de bananas, para hidratar
  • Parafina, para selar a umidade
  • Farinha de aveia misturada com óleo, para esfoliação

Tome cuidado 

Não trate as rachaduras no calcanhar por conta própria se elas forem causadas por uma condição médica. Pode ser necessário um tratamento especial de um podologista (médico de pé). Os casos graves de calcanhares rachados também devem ser avaliados por um podologista, independentemente do seu histórico médico. O médico irá sugerir o melhor tratamento para a sua situação.

Deixar o pé de molho em listerine é eficaz?

Pergunta

Eu li que um banho para os pés com enxaguante bucal ajuda nas rachaduras dos calcanhares. Esse tratamento funciona e como posso tentá-lo?

Resposta

O enxaguante bucal quando combinado com água morna já foi usado para deixar os pés de molho. Muitas pessoas combinam com vinagre. Os ingredientes desse produto, incluem álcool desnaturado (não potável), mentol, timol, eucaliptol e salicilato de metila e muitos outros produtos químicos. O enxaguante bucal pode matar germes e hidratar a pele seca.

Esteja preparado para fazer isso uma vez por dia (geralmente à noite) por algumas semanas. Siga a imersão com uma esfoliação de pedra-pomes e hidratante para obter melhores resultados. Assim como outros remédios caseiros, leva tempo e cuidado para melhorar os calcanhares rachados.

O que causa as rachaduras nos calcanhares?

O primeiro sinal de calcanhares rachados é ter áreas de pele seca e espessa, conhecidas como calos, ao redor da borda do calcanhar. Enquanto você caminha, a gordura sob o calcanhar se expande. Isso faz com que os seus calos se quebrem.

Outros fatores que podem causar as rachaduras no calcanhar incluem:

  • Ficar em pé por longas horas
  • Andar descalço ou com sandálias abertas
  • Tomar banhos longos e quentes
  • Usar sabonetes ásperos que podem tirar os óleos naturais da sua pele
  • Sapatos que não se encaixam corretamente ou apoiam os calcanhares
  • Pele seca devido ao clima, como temperaturas frias ou baixa umidade

Se você não hidratar os seus pés regularmente, eles podem ficar secos ainda mais rápido.

Causas médicas 

Alto nível de açúcar no sangue e má circulação resultante do diabetes são causas comuns de pele seca. Os danos nos nervos podem impedir que você saiba que seus pés estão secos, rachados e doloridos. 

Outras condições que podem levar à pele seca e calcanhares rachados incluem:

  • Deficiência de vitamina
  • Infecção por fungos
  • Hipotireoidismo
  • Dermatite atópica
  • Dermatose plantar juvenil
  • Psoríase
  • Ceratodermia palmoplantar, causa espessamento anormal da pele nas solas e palmas das mãos
  • Obesidade
  • Gravidez
  • Envelhecimento

Quais outros sintomas podem acompanhar os calcanhares rachados?

Além de ter rachaduras nos calcanhares, você pode experienciar:

Em casos graves, você pode desenvolver complicações com o calcanhar rachado, especialmente se for causado por uma condição médica. As complicações podem incluir:

  • Perda de sensibilidade no calcanhar
  • Celulite infecciosa
  • Úlcera diabética do pé

Os sintomas da infecção incluem dor, calor, vermelhidão e inchaço. Ligue para o seu médico imediatamente se você acha que tem uma infecção.

Como evitar calcanhares rachados?

O seu calçado é importante. Se você tem tendência a calcanhares rachados, tente encontrar sapatos que se encaixem corretamente e apoiem seus calcanhares. Sempre que possível, use sapatos com um salto robusto e largo que apóie e amortize os calcanhares. 

Evite: 

  • Chinelos e sandálias, que podem aumentar o risco de os pés secarem
  • Sapatos com as costas abertas, que geralmente não fornecem apoio suficiente no calcanhar
  • Sapatos com salto alto e fino, que podem fazer com que o calcanhar se expanda para os lados
  • Sapatos muito apertados

Outras maneiras de evitar rachaduras nos calcanhares:

  • Evite ficar em uma posição ou sentado com as pernas cruzadas por muito tempo.
  • Coloque um creme espesso para os pés à noite e cubra-os com meias para bloquear a umidade.
  • Inspecione os seus pés diariamente, especialmente se você tem diabetes ou outra condição que causa pele seca.
  • Use palmilhas personalizadas (órteses) para amortecer o calcanhar e uniformizar a distribuição de peso.
  • Use meias acolchoadas de boa qualidade ou clinicamente testadas.
  • Use calcanheiras de silicone para manter o calcanhar hidratado e ajudar a impedir a expansão do calcanhar.
  • Beba bastante líquido para se manter hidratado.
  • Use uma pedra-pomes depois de tomar banho algumas vezes por semana para ajudar a evitar o espessamento da pele. Mas evite remover calos se você tiver diabetes ou neuropatia. Você pode inadvertidamente criar uma ferida e aumentar o risco de infecção.

Fonte: Health Line

Está com alguma dúvida? Pergunte aos nossos especialistas e veja algumas respostas que já temos!